Ik zag er fit uit en voelde me waardeloos
Een paar jaar geleden was ik vierentwintig kilo afgevallen. Van buiten zag ik er prima uit. Van binnen was ik het niet. Ik kon geen spier opbouwen, hield vet vast, sliep slecht en was voortdurend moe. Toen ik mijn bloed liet prikken stond mijn testosteron op 300, de absolute ondergrens.
Ik had van alles geprobeerd. Vegan, mediterraan, high carb, crashdiëten, rijst met kip en groente. Ik viel er wel van af, maar gezonder werd ik niet. Het was altijd te ingewikkeld, te extreem, of simpelweg niet vol te houden. En niemand vertelde me dat afvallen en gezond zijn twee verschillende dingen zijn.
In diezelfde periode werd mijn moeder ziek. Lymfklierkanker. Kort daarna kreeg mijn vader een herseninfarct, en verloor ik iemand die me dierbaar was aan alvleesklierkanker. Al die ziekte en al dat verdriet hebben een vuur in me aangewakkerd. Ik wilde begrijpen waarom zoveel mensen om me heen ziek werden.
En zo kwam ik terecht bij de natuurlijke, holistische aanpak. Terug naar hoe we het duizenden jaren gedaan hebben. Ik ben me gaan verdiepen in wat voeding met je hormonen doet, wat zonlicht met je cellen doet, en welke rol slaap en je omgeving daarin spelen.
Wat ik ontdekte is dat het geen losse onderwerpen zijn. Voeding, zon, slaap, hormonen en de troep om je heen hangen allemaal met elkaar samen. Pas toen ik het als één geheel ging aanpakken kwam het echte verschil. Niet in de spiegel, maar in hoe ik me voelde.
Daarom bestaat RealFoodsOnly. Gezondheid is online platgeslagen tot hoe je eruit ziet. De weegschaal, de sportschool, het strakke lijf. Ik geloof dat het andersom werkt. Je gezond vóelen komt eerst, en je lichaam volgt daarna vanzelf.
Ik ben strijdbaar tegen de industrie die verdient aan ons ongezond houden. Ultrabewerkte voeding die goedkoper is dan echt eten, en een verhaal dat ons wijsmaakt dat gezondheid iets is wat je aan de buitenkant kunt zien.
Inmiddels ben ik zes jaar bezig met leefstijl. In die zes jaar heb ik heel veel verkeerd gedaan. Juist daardoor weet ik nu wat wél werkt, en vooral waaróm het werkt.
Ik ben geen arts en geen goeroe. Ik ben iemand die het zelf verkeerd deed, het is gaan uitzoeken, en alles wat hij leert vertaalt naar iets wat jij morgen kunt toepassen. Zodat jij er niet duizenden uren in hoeft te steken. We ontwikkelen samen.
Terug naar de basis
Eten en leven zoals het altijd bedoeld was. Echt voedsel, daglicht, rust en beweging.
Voelen boven lijken
Gezondheid meet je niet op de weegschaal. Je merkt het aan je energie, je hoofd en je slaap.
Simpel en vol te houden
Geen honderd supplementen en geen streng dieet. Een paar principes, goed gedaan.
Uitleggen, niet voorschrijven
Ik laat zien wat er in je lichaam gebeurt, zodat je zelf keuzes kunt maken.