Spullen die ik zelf gebruik en aanraad, met uitleg waarom. Van de keuken tot supplementen en non-toxic leven.
Sommige links hieronder zijn affiliate links. Koop je iets via zo’n link, dan steun je mij met een kleine vergoeding, zonder dat het jou iets extra’s kost. Ik raad alleen aan wat ik zelf gebruik.
Het boek dat laat zien waarom goed vlees juist goed is, voor je gezondheid en voor de planeet. Diana Rodgers en Robb Wolf halen het verhaal onderuit dat we minder vlees moeten eten om de aarde te redden, met feiten in plaats van angst. Een aanrader als je klaar bent met het schuldgevoel rond rood vlees.
Bekijk product
Alles wat je is verteld over cholesterol en verzadigd vet, kritisch tegen het licht gehouden. Malcolm Kendrick laat zien dat het verhaal over cholesterol en hartziekte veel minder vaststaat dan de industrie je doet geloven. Pittig en oogopenend.
Bekijk product
De klassieker. Tandarts Weston Price reisde de wereld over en zag dat volken die nog aten zoals hun voorouders vrijwel geen gaatjes, ziektes of verval kenden. Zodra de moderne voeding binnenkwam, ging het mis. Dit boek is een fundament onder alles waar ik in geloof.
Bekijk product
Geen voedingsboek, maar wel helemaal in de lijn van terug naar de basis. Michaeleen Doucleff leert van traditionele culturen hoe je kinderen opvoedt met rust, samenwerking en minder strijd. Mooi voor iedereen met een gezin die het anders wil doen dan de moderne standaard.
Bekijk product
Waarom je genen traditioneel voedsel nodig hebben. Dr. Catherine Shanahan legt uit hoe echt eten, orgaanvlees, bouillon en gefermenteerde voeding je gezondheid tot in je cellen bepaalt. Diepgaand, en precies waarom ik zo hamer op ancestral eten.
Bekijk product
Benjamin Bikman legt uit hoe insulineresistentie aan de basis ligt van zoveel moderne ziektes, van hart tot hormonen. Als je een ding wil snappen over waarom mensen ziek worden in onze tijd, is dit het. Nu ook gewoon in het Nederlands.
Bekijk product
Een boek dat perfect past bij mijn nadruk op zonlicht. Jacob Liberman laat zien hoe licht je gezondheid tot op celniveau beinvloedt, van je hormonen tot je stemming en je energie. Waarom kunstlicht binnen ons ziek maakt en echt zonlicht juist herstelt. Als je snapt hoe belangrijk de zon is, wil je dit lezen.
Bekijk product
De nervus vagus is de hoofdschakelaar van je rust- en herstelsysteem. Stanley Rosenberg legt uit hoe je die zenuw kunt activeren om stress, spanning en allerlei klachten aan te pakken, met simpele oefeningen. Een mooie aanvulling als je aan je stressbestendigheid en herstel wil werken.
Bekijk product