De leerschool is nu open! Wees er als een van de eerste bij.
Word lidSpullen die ik zelf gebruik en aanraad, met uitleg waarom. Van de keuken tot supplementen en non-toxic leven.
Sommige links hieronder zijn affiliate links. Koop je iets via zo鈥檔 link, dan steun je mij met een kleine vergoeding, zonder dat het jou iets extra鈥檚 kost. Ik raad alleen aan wat ik zelf gebruik.
Een compacte roodlichtlamp op een verstelbare standaard, met een timer. Rood en nabij-infrarood licht is het deel van het zonlicht dat je in de ochtend en avond het meest krijgt, en dat binnen vrijwel helemaal ontbreekt. Ik gebruik hem in de winter, een paar minuten per dag, als vervanging voor het ochtendlicht dat er dan niet is. Dit is het instapmodel.
10% korting 路 DilanoBekijk product
De grote versie: vier golflengtes rood en nabij-infrarood, en je kunt er meerdere aan elkaar koppelen tot een paneel voor je hele lichaam. Voor wie roodlicht een vaste plek in zijn dag wil geven en er niet elke dag een paar minuten per lichaamsdeel aan wil besteden. Fors in prijs, maar je koopt hem 茅茅n keer.
10% korting 路 DilanoBekijk product
Hetzelfde principe als de lampen, maar dan als masker voor je gezicht en d茅collet茅, met meerdere golflengtes. Zeven minuten per dag, handsfree. Dit is de variant voor wie roodlicht vooral op de huid wil gebruiken.
10% korting 路 DilanoBekijk product
Kunstlicht 's avonds verstoort de aanmaak van je slaaphormoon melatonine. Deze blauwlichtbril van Alina blokkeert het schadelijke blauwe licht, zodat je lichaam snapt dat het avond is. Ik zet 'm op zodra de zon onder is, ik val er merkbaar makkelijker van in slaap.
10% korting 路 Realfoods10Bekijk product
Aarding klinkt zweverig, maar het idee is simpel: contact met de aarde helpt je lichaam ontspannen. Met dit aardingslaken van Alina 'aard' je terwijl je slaapt. Ik merk dat ik er dieper van slaap.
10% korting 路 Realfoods10Bekijk product
Fel wit licht 's avonds houdt je wakker. Deze lamp start automatisch op warm rood licht, perfect voor het avondritueel zonder je slaaphormonen te verstoren.
10% korting 路 Realfoods10Bekijk product
Door je neus ademen met je mond dicht 's nachts maakt echt verschil voor je slaapkwaliteit. Deze kit met neusstrips en mondtape van Alina helpt je daarbij, minder snurken, rustiger slapen.
10% korting 路 Realfoods10Bekijk product
Nog even lezen voor het slapen? Doe het bij rood licht (630nm) in plaats van je felle lamp of telefoon. Deze draadloze leeslamp van Alina houdt je slaapritme intact.
10% korting 路 Realfoods10Bekijk product